Практикуйте включенность, находитесь в моменте. Промывайте его своим вниманием. Ситуация меняется очень стремительно. И эти изменения должны быть зарегистрированы вашим сознанием минимум на 80%. Так как качество вашей реакции будет завесить от адекватной оценки происходящего.  Сознательный учет всех факторов позволит адекватно оценить происходящее и самое главное, адекватно отреагировать на него.

В противном случае вы отреагируете автоматически, рефлекторно.  И если ваша автоматика желает оставлять лучшего, то эффективность будет низкой, а действия не принесёт никакой пользы.

Обратимся к примеру, Вам задают вопрос, для вас он не неожиданный, вы в моменте. Вы здесь, вы сейчас. В одно мгновение овладев собой, приходит знание, что нужно сказать и как нужно сказать, чтобы ответ был максимально выгоден, максимально точен. Вы отвечаете, голос убедителен, и вы весьма уверенно говорите. И ни одна складка на вашей мимике не дрогнула, вы включены в ситуацию…