Как прекратить страдания? Поработав с источником оных!

Вы страдаете скорее всего по одной причине: Реальная реальность отличается от придуманной вами реальности. Тавтология конечно, но как еще сформулировать эту мысль? Сравнил, не соответствует. Значит боль проигрыша и упущенных возможностей…

В качестве эксперимента, предлагаю просто попробовать.

Сравнивайте себя только с самим собой в прошлом. И конкурируйте (соревнуйтесь) только с тем, кто вы есть сейчас.