МикроМысли — Блог Игоря Ураева

Вот человек с лишним весом пришёл в спортзал и начал неистово тренироваться, отжался 40 раз. Затем ему мягко говоря пополнело, в глазах потемнело и так далее. Получается, спортзал и тренировки – это зло? Активность вредит?

И здесь очень важный момент, непонимание которого неизбежно приведет вас к демотивации или к глобальной катастрофе, с упадком сил.

Необходимо понимать. Стресс является атрибутом развития. Вышеуказанный стресс из примера про человека с ожирением является элементом его развития??? Скажите вы и будете абсолютно правы.  Примеры описанный в начале данной публикации – это ИЗБЫТОЧНЫЙ СТРЕСС, а для развития необходим ОСТРЫЙ, КОРОТКИЙ СТРЕСС.

Зачем человек с ожирением сразу начал отжиматься по 40 раз. Начинать нужно с 3-х, но регулярно. А уже потом прогрессировать ПОСТЕПЕННО хоть до ста. Как сам решит. И тогда стресс активности не будет избыточным и тело успеет к нему адаптироваться. Худея.

 Конечно это пример утрирован, ибо там много факторов, несоблюдение которых нивелирует результат и похудения не наступит. Но данная публикация не о похудении. О стрессе как решающем факторе развития.

Острый, короткий стресс — это необходимое условие развития живого организма и это не я придумал так диктует эволюция. Выжить и размножиться. Именно агрессивная среда дает нам такую возможность, возможность развиваться. Стимулируя к движению вперед.

Почему человек из нашего примера наел 120 кг? Потому что у него не было агрессивной среды, не было «зла» как вы говорите. Вот он в уютной квартирке с холодильником и нажрал лишних 50 кг. Вот как-то так.