• Снижение чувствительность дофаминовых рецепторов. Интенсивные и постоянные стимулы выработки дофамина, приведут к последствиям в виде снижения чувствительности через уменьшение плотности рецепторов на единицу площади мембраны клетки.
  • Толерантность клеток к дофамину может постепенно привести к метаболическим нарушениям в головном мозге, а в долгосрочной перспективе нанести серьёзный вред здоровью мозга.
  • Долгое восстановление, по исследованиям до 3-4 лет, причём именно дофаминовый рецептор D2 восстанавливается хуже всех. 
  • Непонимание человека всей серьезности вопроса и упорное продолжение реализации дофаминовой перестимуляции приведет к экспрессии гена, ответственного за синтез рецепторов и их полному исчезновению.

В качестве заключения, напишу о необходимости мониторить свою «систему поощрения» Человек настолько умен, что смог взломать даже её. Поддержка баланса через умышленную, активизацию/деактивизацию «системы поощрения» Таким образом, можно влиять на префронтальную кору головного мозга , отвечающую за движение и принятие решений, и взять под контроль уровень вашей продуктивности и мотивации.

Факторы повышающие дофамин: Вкусная еда, приятные телесные ощущения, секс, а также ассоциированные с этими действиями мысли. Соответственно, дофамин понижается от голода, холода, боли, неприятных телесных ощущений и ассоциированных с этим мыслей.

Учитывая вышеизложенное можно подвергнуть свою деятельность аудиту и сократить, стимулирующие удовольствие занятия. Перестать «пережирать» удовольствиями единственный способ не перегореть и сохранить мотивацию.

Цитата из: Нейрофизиология перегорания