Как это ни парадоксально, основной причиной пристрастия к повышенному употреблению углеводов, является именно долгосрочное их повышенное употребление, когда углеводы являются преобладающим элементом, вашего рациона питания.

Следовательно, понимание, что вы зависите от углеводов, является огромной победой. Но не спешите бить в ладоши, вы даже не представляете с какой силой столкнётесь. Вы вступаете в поединок с бессознательной привычкой, выработанной годами. Дисциплина и режим питания будут помогать только при их строгом и неукоснительном соблюдении. Постоянство, необходимый атрибут обретения новой привычки в питании. Вот короткий план из трех шагов, которые надо сделать, эти шаги не легки. Как говориться «ровно на бумаге, да забыли про овраги»

Фрагмент статьи: Углеводная тяга