Что улучшает регулярная физическая активность? Во-первых, повышается стрессоустойчивость, во-вторых увеличение КПД сердца. Сердце тренированного человека способно перекачать за единицу времени большее количество крови, чем у диванного и малоподвижного человека. И в-третьих, увеличение жизненного объема легких, а значит будет происходить более эффективное насыщение кислородом тканей и органов.

Фрагмент статьи: Лайфхак: Улучшаем сердце