Чтобы расти и полноценно развиваться, детям нет необходимости давать сладости, всякие пироженки, печенье или конфеты. Поймите ПОЛНОЕ ОТСУТСТВИЕ ЭТИХ ПРОДУКТОВ в рационе ребенка, даст только пользу.

Дело даже не в детях или взрослых. Это касается вообще всех. ВНИМАНИЕ ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА ПЕРЕЕДАНИЯ И ТОГО, ЧТО МЫ ПОСТОЯННО ЖУЁМСЯ. Есть определенный тип продуктов питания, назовем их одним словом «сладости». Думаю, все догадались, о чем речь. Дык вот, эти самые «сладости» усваиваются почти мгновенно, можно сказать уже во рту и быстро повышают уровень сахара в крови. Резкий скачек стимулирует поджелудочную железу работать на максимум и секретировать инсулин в огромных объёмах. Что бы связать весь этот сахар. В итоге этот инсулин связывает сахар. Что приводит к стремительному падению уровня глюкозы, и человек чувствует себя очень голодным. То есть сахаром вы никогда не наедитесь, а будете все время голодны.

И углеводы здесь не единственный фигурант, в таком эффекте может быть повинен также БЕЛОК. Переизбыток белка в питании может стимулировать ожирение! Много белка, больше чем требуется, ведет к тому, что в крови накапливаются «неизрасходованные» аминокислоты. В том числе «инсулиногенные». Именно они способствует повышению уровня инсулина в крови и, как следствие, к образованию эффекта, описанного предыдущем абзаце.

Фрагмент статьи: Баланс питания