Вообще внутренние часы — это отражение нашего стиля жизни. Определенного графика, которого мы сознательно придерживаемся изо дня в день. Внутренние часы — это механизм реагирования на стимулы среды. В том числе и на обычные механические часы, по которым мы и живем. Это специфические гены и белки, которые очень хитро регулируют друг друга, нашу активность, аппетит, секрецию гормонов, температуру тела, артериальное давление и другие показатели, адаптируясь под среду, под внешние стимулы. И если вас поместить в комнату, где ночью будет яркий свет, а днем абсолютная темнота, то вы быстро перепутаете день с ночью, даже не заметив подвоха. Эти механизмы работают в обход сознания. Отсюда иллюзия о часах, которые сами отсчитывают время. Нет таких часов, вы бессознательно реагируете на стимул, который даже на зарегистрирован вашим сознанием.

Появилось много теорий, часы нашли в мозге, в клетках людей, животных и насекомых. И правы они только в одном, этот механизм есть, он очень древний, но работает он ни как часы, а как адаптационная к внешним условиям система реагирования.

Фрагмент статьи: Миф о биочасах