И так выносливость необходима при продолжительной физической нагрузке либо при кратковременной, но высоко интенсивной физической нагрузке. Баланс времени и интенсивности определяет степень необходимой выносливости. Способность максимально эффективного потребления кислорода организмом, предопределяет то, выдержите вы нагрузку, либо запыхавшись покинете дистанцию. Эффективность обогащения крови кислородом зависит от тренированности сердца. А также от скорости газообмена и общего объема легких.

Фрагмент статьи «Выносливость«