Первое – вопрос прощения это прежде всего вопрос вашей интерпретации события. ВЫБОР ИЗ ДВУХ ВАРИАНТОВ: а) Констатация факта как хорошего урока; либо б) обвинительного приговора и застраивание в состоянии жертвы. Ваше прощение НЕ ИМЕЕТ НИКАКОГО ОТНОШЕНИЯ к другой стороне конфликта.  

Второе — необходимо для начала поработать со своими эмоциями, только потом переходить к пониманию произошедшего, под эмоциями адекватное понимание вам не доступно.

Ну и третье, основной принцип, ПРОЩЕНИЕ — это акт очищения психики от неправильной интерпретации, драматизации события, который происходит прежде всего в диалоге с самим собой, а не со стороной конфликта. При выходе из конфликта через диалог с другой стороной прощение вообще не нужно, там нечего прощать, конфликт исчерпан.

Резюмируя, выход из состояния обиды это прежде всего работа над собой которая заключается в обнаружении своих завышенных требований к окружающему миру. Признание наличия воли другого человека, который имеет право на ошибку.

И в таком контексте прощение необходимо только тому, кто обиделся только его психика, нуждается в освобождении от обсчета бессмысленных задач. Можно прийти к выводу: ПРОЩЕНИЕ — это нейтрализатор обиды, источник которой находиться внутри человека, а не снаружи. Как обидеть того, кто не обижается? То есть, обида — это реакция на внешние стимулы, действия других людей, которые, поступая так, по сути реализуют свою волю. Он поступает так, как считает нужным и понуждать его к другому поведению значит намеренно совершать акт применения инструментов эмоционального насилия, разве не так? Каждый человек, и вы, и я, имеет право поступать так, как он считает нужным, не перешагивая через свои убеждения, ради того, чтобы кому-то угодить.

 Других способов заставить поступать по-другому — НЕТ. Поймите. Сам обиделся на кого-то, сам и прощай. Есть теория, по которой обида — это маркер, место прорехи в психике, локализации психологической проблемы и обидчик в таком случае будет лицом, которое на это место указывает, за что его можно только поблагодарить.

Ps Перед любыми действиями с вашими обидчиками, проконсультируйтесь с вашим участковым инспектором!

Фрагмент статьи: Генеральная уборка психики через прощение