Прошу понимания. Простить – не значит «забить» или забыть. Простить это значит в принципе оставить там и тогда все как есть. И не думать о изменении того, что там произошло. Если на автомобиле, двигаясь по полосе с односторонним движением, вы случайно проехали поворот, то вы продолжаете ехать дальше, перестраивая в голове маршрут, а не ментально прокручивая, представляя раз разом проезд того пропущенного поворота. Вот с прощением происходит аналогично.

И так, акт прощения сложно составная задача и несет в себе огромную пользу именно для прощающего. Не отпустить, забить или забыть случившееся, а именно запустить мыслительный процесс по наполнению иным содержанием данного опыта. Отпускать ничего не надо, если печальная драма трансформирована в полезный опыт, никакого опускания не потребуется.  

Лозунги: отпусти, двигайся вперёд, не зацикливайся НЕ РАБОТАЮТ. До тех пор, пока вы не измените, созданный вами же контекст. А «полезный» совет забыть неприятное, ни что иное как пожелание ретроградной амнезии, которая, для справки включена как заболевание в международную статистическую классификации болезней и проблем, связанных со здоровьем Десятого пересмотра (МКБ-10) с присвоением кода R41.2. Не знаю, как вам, но я убежден, прощение через нарушения функций   познавательной способности и способности осознания не самый лучший способ.

Фрагмент статьи: Генеральная уборка психики через прощение