А что, если попробовать одурачить свой мозг, в смысле подменить награды. Что бы хотелось делать только то, что полезно и выгодно в перспективе.

Виды вознаграждений:

По типу действий все вознаграждения можно поделить на три больших группы.

● Награды общения— вознаграждение в виде вовлеченности, включенности в определённый коллективный процесс. Почувствовать себя частью чего-то большого. Семьи, организации, государства, человечества.

● Награды поиска— аналог охоты. Сам процесс поиска. Поиск решения, поиск предмета, поиск информации. Поиск чего угодно, будет вызывать у вас удовольствие и чувство предвкушения хорошего.

● Награды действия— переменные вознаграждения, которые максимально подвержены риску порочности. Так как легко трансформируются в форму самоудовлетворения. Видеоигры, сериалы, просмотр футбольных матчей и других спортивных мероприятий и прочее.

Про спортивные мероприятия отдельное пояснение, ПРОСМОТР приносит удовольствие, но не приносит никакой пользы. Так, как только личное участие в спортивной игре или соревновании позволит вам приобрести новые навыки. А просмотр создает лишь иллюзию овладения этими навыками.

И так мы имеем три элемента вознаграждения: общение, поиск, действия. Все это дает вам удовольствие, осталось только наполнить эти элементы максимальной пользой. Затем превратить это в привычку. И вы автоматически, всегда будете выруливать в ситуацию, которая характеризуется фразой «НА КОНЕ». Себе в пользу.

Фрагмент статьи: Обогащение удовольствий