Если желание поспать после еды, уже постигло вас, то все советы из данной публикации вам не помогут, так как они носят превентивный характер. Поэтому действуйте так, самый лучший способ для восстановления — это поспать после трапезы. И не просто поспать, а по строгой схеме, описанной в книге Джоко Виллинка про дисциплину.  Короткий сон. 15 минут, ноги на возвышенность, так что бы они были выше головы. Способ отличный, но имеет существенный недостаток, коллеги не поймут, да и диван есть не в каждом офисе.

Избавиться от сонливости поможет также насыщение головного мозга кислородом. Дыхание по Виму Хофу. В интернете есть масса источников с подробным объяснение как это делать. Не поленитесь. Изучите вопрос и применяйте.  Эти хитрости позволят довольно быстро восстановить утраченные силы, вернуть энергичность и работоспособность.

PS помните, даже при соблюдении всех правил данной публикации, бодрость после еды обеспечена, но не гарантирована, так как есть еще масса причин сонливости, которые совершенно не затронуты в данной публикации.

Поэтому если имеются какие-либо симптомы недомоганий и хворей проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Фрагмент статьи: «Как сохранить работоспособность после трапезы.«