Наращивать мышцы, наедая их на кухне не получиться, даже при активных тренировках. Так мы нарастим только жир. Физические упражнения, это параметр, который позволят тратить больше энергии (калорий). И помогает создавать правильный баланс расхода и прихода калорий, без недоеданий и голода.

Жировые отложения — это запас энергии организма, из избытка съеденного. Не зависимо от того тренируетесь вы или лежите на диване. И никакие тренировки, даже самые упоротые не застрахуют вас от набора жира. Излишки тотально и без оговорочно будут отложены до лучших времен, в виде жира. Физическая активность — способ тратить энергию. Поэтому при поступлении из пищи избытка, вы будете набирать жир.

Фрагмент статьи: «Иллюзия перерасхода«