Вопрос здоровья организма, всегда индивидуален. НЕТ УНИВЕРСАЛЬНЫХ ПРАВИЛ! Одному подойдет, а другому вредно и наоборот. У всех разные организмы со своими характеристиками. Нет единого меню, все адаптируется конкретно под себя. Строго индивидуальные правила по питанию на основе принципов о разнообразии и сбалансированности. Критериями индивидуальности в данном случае будут: возраст, вес, активность, результаты анализов, перенесенные заболевания. Без учётов этих данных любые советы по улучшению здоровья априори вредные. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Фрагмент статьи: «Чистое топливо и качественные стройматериалы для организма»