90% Свежие овощи, мясо, рыба, морепродукты, масла орехи, кисло-молочка и сыры. На оставшиеся 10% ягоды и горький шоколад (85%+) изредка можно баловаться фруктами.

Сахара, муку и «любимые» большинством источники транс-жиров желательно сторониться, брызгая святой водой. Опасения избыточны, несколько недель без сахара и ваши рецепторы заработают по-другому, вы наконец –то начнёте воспринимать вкус и все что будете кушать станет для вас настоящим лакомством.

Откажитесь от сахара и уже через две недели почувствуете невообразимый эффект. Оказывается, еда обладает феерией вкуса.

Фрагмент статьи: «Жирный ангел питания«