Ввиду сложности изменения, большинство выбирают именно второй вариант. Следуя по дороге невроза. Но мы оставим этот способ как не самый полезный. И поговорим о сложном пути, изменения алгоритма реагирования. Изменять свои алгоритмы реагирования очень сложно так как определяющее значение их формирования имеют не количественные параметры (системность, многократность, интенсивность), а именно субъективная значимость для конкретного человека. Таким образом, реакции на различные провоцирующие ситуации, очень индивидуальны и зависят от внутренней системы ценностей. Следовательно, любая, пустяковая, ситуация может лечь в основу формирования определенного способа реагирования на неё. То есть особое значение имеет не сама ситуация и не количество раз её возникновения, а именно особое отношение к ней, как к способной повлиять на жизнь и имеющей решающее значение для будущего.

Поэтому для изменения способа реагирования необходимо воссоздать ситуацию, обладающую всеми признаками этой субъективной значимости. А это сделать очень сложно и практически невозможно. Там и тогда принято решение, которое здесь и сейчас может быть только реализовано, для изменения решения необходимо буквально переместиться в тот момент и перепрожить его званого. И проделывать это необходимо со специалистом обладающим определёнными знаниями. Самолечением заниматься скорее всего не получиться.

Фрагмент статьи «Алгоритм реагирования»