Так повелось, но любая агрессия в голосе значимого для вас человека будет преимущественно вызывать рефлекторное мышечное напряжение с ответствующими последствиями.


Подробно о напряжении.



И так не сложно догадаться длительное не свойственное для мышечной ткани НАПРЯЖЕНИЕ приводит к её ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЮ и образованию так называемых очагов напряжения. 

Убрать напряжение, просто так нельзя. Возникло же оно рефлекторно, а не сознательно, значит сознательно расслабиться не получиться.  Массажисты и остеопаты помогут, но без гарантий. Необходимо применить техники, позволяющие расслабить мышцы рефлекторно. И делается это через растяжку.


На просторах интернета есть масса обучалок растяжки, чтобы самостоятельно вывести себя из зажимов и уменьшать боли в мышцах. Разблокировка мышц восстанавливает кровообращение, возвращает свободу движений, и избавляет от боли.


Внимание! Все упражнения можно делать только, если у вас нет противопоказаний. Перед любыми манипуляциями с вашими мышцами проконсультируйтесь со специалистом.

Фрагмент статьи «Необходимость расслабиться»