Где искать причины мышечных зажимов и связанных с ними застоев, а также вызванной скованностью асимметрии тела. Конечно в психике. И речь даже не о психосоматике, хотя доподлинно не известно, кто появился первым яйцо или курица. Здесь тоже не понятно психика, компенсируя влияние избыточного стресса создала зажим для реализации напряжения или привычка стоять, или сидеть определенным образом привела к подобным изменениям.
Тем не менее общая причина установлена и это однозначно сам обладатель зажима. Именно мы сами являемся причиной проблем с рефлекторными напряжениями.
Дело в том, что существуют позы организма, которые вредят позвоночнику, суставам и соответственно здоровью в целом. В рамках дрессировки внимания, необходимо перевести фокус на свое тело. Проследить за положением своего тела и отметить какое оно. Провести аудит привычек стоить или сидеть определенным образом, на предмет указанного ниже списка. С целью исключения данных поз как нежелательных. Например, ➤ Сидеть нога на ногу, – Такая поза имеет массовое распространение среди обитателей планеты земля и является причиной болей спине, искривлений позвоночника, грыжи и протрузий. Дело в не физиологичном искривлении позвоночника.
Есть еще несколько поз о которых хорошо рассказано в нижеприведенной цитате.
МикроМысли - Блог Игоря Ураева 