Бодрость духа или состояние для полноценной жизни, когда сил и энергии ровно столько сколько требуется не больше не меньше, достигается в моменте. Подобно стоянию в гамаке требует постоянно следить за равновесием. Нет смысла надеяться, что, придет просветление и вы будете в балансе прихода и расхода на автомате. Это каждодневный тяжёлый труд и работа над собой, только так можно пробыть в нем очень долго или вовсе сохранить на постоянной основе.

Необходимо определить, свои сильные и слабые дела, выявить, что дОлжно (но не очень хочется) — это дисциплина. А что, напротив, (хочется и приносит удовольствие) дает ощущение гармонии и наполняет — это радость. Затем сбалансировать эти силы (дисциплина и радость) в один процесс, который и будет называться «бодрость духа».

Цитата из «Бодрость духа на постоянной основе«