Можно выявить основной фактор существования вашего самоконтроля. И этим фактором является практика. Чем больше мы практикуемся, тем лучше становимся в практикуемом занятии. На старте можно почувствовать себя истощенными, но в процессе практики появляется сила и выносливость, необходимые нам для самоконтроля.

Со временем любая практика становиться привычкой. Не требующей  таких сильных волевых усилий как в первый раз. А если навык стал привычкой, то перестает задействовать наши резервы самоконтроля.

Цитата из «Благость контроля«