Отличная новость, мозг человека, словно ошалелый ученик, постоянно хочет грызть гранит знаний. Очень чутко отслеживая любую возможность получения нового (не обязательно полезного) опыта. Затем при повторении действие переходит в совершаемое автоматически. Например, если вам по работе будет необходимо постоянно запоминать 6 – ти значные числа, то со временем вы обнаружите себя сильнее в этом, чем все остальные; а заучивая длинные стихотворения можно усовершенствовать процесс запоминания информации и так далее. Тоже самое будет со скроллингом ленты в соц. сети, просмотром сериалов или игрой в «косынку».

Самоконтроль нужен что бы направить энергию в нужное русло. Не на соблазны, в виде сладкого, вкусного, ленивого и не полезного которые, присутствуют повсеместно. А на полезные виды деятельности. Очевидно, что, залипнуть на полезное действие выгоднее. Чем на то, что будет иметь строго деструктивные последствия.

Цитата из «Благость контроля«