«Эксперимент доказывающий существование волшебства. Волшебная сила существует! Вот доказательство. Нужно загадать какое-то желание. Например, сделать пять отжиманий. Вы загадываете и щелкаете пальцами, затем берете и отжимаетесь. Желание исполнилось!»

© Народный сарказм


Базовые движения имеют исключительную важность для основной составляющей здоровья вашего организма, любая физическая активность улучшает состояние мышц, приводит их в тонус, делая более рельефными. Позволяет нарастить мышечную массу. В целом, когда ваши мышцы более упругие подтянутые, повышается ваша выносливость и эстетическая красота.


Сфокусируем внимание на грудных мышцах — как создать нагрузку на эту группу мышц.
Для этого существует универсальное упражнение, которое обладает огромным преимуществом, для выполнения не требуется никакого дополнительного спортивного инвентаря или условий. Кроме того, есть облегченная техника выполнения с колен, поэтому тренироваться могут даже самые неопытные и начинающие спортсмены, как говориться «бери и делай».


Речь идет об ОТЖИМАНИЯХ ОТ ПОЛА


Разумеется, одними отжиманиями сыт не будешь, для результата придётся придерживаться принципов правильного, сбалансированного питания. В противном случае эффекта не будет, отжимайся хоть по 100 раз на дню.


При правильном подходе, можно стать продуктивнее, энергичнее, выносливее. Хорошо себя чувствовать, прибывая в сильной позиции при решении повседневных вопросов. Важным бонусом будет хорошая осанка. При сидячем образе жизни, преимущественно за компьютером, без физической активности, — это особенно актуально. Сделай паузу поджимайся!


© Микро Мысли – Блог Игоря Ураева