Исходя из вышеизложенного, говорить себе «я сам определяю, как мне на это реагировать» значит проявлять избыточную самоуверенность, которая приведет к разочарованию, когда в очередной раз сформированная реакция, сработает как обычно.

Идея о том, что вы обладаете контролем над своими реакциями, что бы ни случилось, раскрывает ваши возможности, только если вы понимаете в каком виде происходит это управление.

А происходит контроль реакций, только в виде замены одних (не эффективных) на другие (эффективные). В любом случае вы находитесь во власти обстоятельств, которые имеют место в вашей жизни, реагируя на них сформированными реакциями. Только качество сформированных реакций определит то, каким будет ваше поведение.

Цитата из «Истинный контроль реакций«