Случалось, ли вам встречать на своем жизненном пути человека, который начинает вас, образно говоря, колоть. Замечаниями, нравоучениями, критикой. Мол как же так, вы такой серый и убогий выползли на свет и проявили себя, во всей своей сути доставляя светлоликим обитателям планеты земля, целый букет неудобств.

Такое возможно, как в профессиональной деятельности так в повседневке. Вдруг появляются люди, которые транслируют негативные, разрушительные переживания. Буквально извергая эмоции на «мишени» их болезненного реагирования.

Самообладание как способность к регулированию человеком своего поведения в сложной эмоциональной обстановке необходимый, если не сказать САМЫЙ НЕОБХОДИМЫЙ навык.

Рассмотрим, пожалуй, пару способов для защиты себя и своего состояния от проявлений эмоций со стороны других людей.

Естественно, базой является классическая схема «стимул — реакция». Нет смысла заново изобретать велосипед. Думаю, никто не будет спорить с тем, что наши эмоции – это прежде всего совокупность вегетативных реакций. И прорабатывать нужно именно переживания в моменте (здесь и сейчас). В режиме «на лету». Такая тактика более эффективна для быстрой нейтрализации сильных негативных эмоций, например, в конфликтной ситуации или при вынужденном общении.

Цитата из «Реактивный менеджмент (Фильтр «хороший человек»)«