Условная самоизоляция от внешних стимулов. Некие жесткие правила, которые иллюзорно помогают человеку контролировать ситуацию. На самом же деле НИКОГО КОНТРОЛЯ ТАМ НЕТ. Избегание — это полный отказ от хоть какого-нибудь контроля над происходящими ситуациями. Так как исключается прежде всего личное участие, а значит способность влияния на ход событий.

Чтобы не встречаться больше с психологической болью. Не замечать, своего решения на добровольное самоограничение. Окружая себя частоколом из правил и норм, человек прежде всего, снимает с себя личную ответственность и не замечает, что теряет власть над происходящими с ним событиями. Тем не менее события разворачиваются и зачастую требуют решений в виде активных действий которых нет ввиду избегания.

Цитата из «Избегание и замещение«