Как уже подробно описано в первой главе. Свой метаболизм можно испортить и начать бесконтрольно, и быстро набирать вес. Совершая определенные действия, такие как долгое и систематическое недоедание, на фоне частых, и избыточных физических нагрузок или наоборот долгое и систематическое переедание, на фоне тотального отсутствия физической активности. Так можно буквально, обрушить свой обмен веществ, который, не выдержав таких испытаний сломается и изменит правила игры так, что выиграть будет просто невозможно.

Данная статья написана без учета влияния уровня глюкозы и инсулина, кому любопытны эти аспекты, милости просим в «Глюкозная супер сила отменяется»

Понятие поломка метаболизма, создает негативный окрас, однако здесь нет негатива, это естественный, эволюционный механизм выживания, называемый — адаптация. У нашего организма есть приоритет сохранить жизнь в любых условиях (адаптироваться). Учитывая действия хозяина, сохранение жизни (адаптации) иногда приобретает удивительные формы.

Цитата из «Крайности в питании как фактор самочувствия«