Однако, регулярно бегать или поднимать гири с гантелями, стабилизируя свои затраты энергии с приходом калорий, сохранило былой биовыживательный смысл. В сохранении баланса приход расход. Между «поглощать» и тратить калории.

Поэтому именно сейчас тренировки (как искусственная активность) становятся чем-то естественным и необходимым для нас. Технический прогресс стимулирует снижение активности, поэтому у большинства уровень активности «ниже, чем необходимо», а тренировок нет в помине.

Цитата из «Баланс активности«