Еще одна не состыковка. Это крайне неправильная оценка объема активности и расхода. Известно, что люди склонны недооценивают потребляемое, и при этом завышать уровень трат. Это обусловлено работой мозга, который заботясь о вашем выживании, стимулирует вас кушать больше, а тратить меньше, мало ли чего.

Так иллюзорные данные о поглощенных калориях и о потраченных: стимулируют нас копить жировые отложения. Важность правильной оценки своих физических усилий неоспорима. Отказ от лифта, выходить за пару остановок до нужной или парковаться подальше, хорошие инструменты, но объективно это ничто «капля в море».

Цитата из «Баланс активности«