«Сильный человек — это не значит выдержать нагрузку. Сильный человек, значит уметь восстанавливаться после нагрузки. Причем совсем не важно выдержал он её или нет.» 

©НАНО МЫСЛИ- БЛОГ ИГОРЯ УРАЕВА

Ваша жизнь циклична, попеременно вы испытываете два состояния: состояние подъёма (наполненность) и состояние спада (опустошенность). Подобно вдоху и выдоху эти циклы, составляют жизнь. Чередуя продуктивность и восстановление. Первое невозможно без второго и оба элемента входят в единый процесс существования живого организма. Без духовности, просто материя. Ваше тело подчинено этому закону, обязательному для исполнения.

Внешние обстоятельства, события, действия других людей, фактически не влияют на эту «цикличность активности и восстановления» Поэтому любые попытки изменить их или избежать напрасны. Ваше тело подчинено этому закону, обязательному для исполнения.

Подняв гирю весом 16 кг десять раз, вы почувствуете утомление как необходимость остановиться и восстановиться. И это утомление посетит вас в любом случае, можете раскрасить гирю, нарисовать на ней ромашки, повязать красный бантик, поднимать её в чистом поле, где нет токсичных людей. Утомление с последующей необходимостью восстановления неминуемо. Ваше тело подчинено этому закону, обязательному для исполнения.

Восстановление — это не лень. Восстановление это не прокрастинация. Это способность чувствовать свой организм, его сигналы и позывы. И при необходимости восстановиться, давать ему отдохнуть. А не стегать его плетью, заставляя действовать. Это способность использовать отдых по его прямому назначению. Для восстановления.

Цитата из «Восстановление«