Нет, речь не идет о долгих изнурительных тренировках для достижения спортивных результатов. Хотя и они имеют место. Тем не менее именно физическая усталость может возникнуть, например, при смене часовых поясов, рваном сне и любой тяжелой физической нагрузке. Как известно «волка ноги кормят» быть может это подходит и человеку, который иногда вынужден проводить «на ногах» по двое суток подряд. Это фактор нормального расхода энергии. И внимание! Это неотъемлемая часть полноценной жизни. Поэтому эти траты оправданы.

А вот если ваша активность вызвана личным упрямством, маскировкой ущербности или попыткой доказать окружающим наличие у вас сверх способностей. Постоянно преодолевая себя, действуя исключительно на воле и продолжая активность вопреки потребности в отдыхе. Это фактор ПОВЫШЕННОГО расхода энергии.   Который является причиной возникновения избыточной усталости. Природа вас приструнит, обучит. И никакие энергетические напитки, кофе и прочие стимуляторы НЕ ПОМОГУТ. Временный эффект «притока сил». С последующим и неминуемым обрушением.

Цитата из «Восстановление«