Тектонические сдвиги в жизни (любые значительные изменения жизненного уклада), новизна, требующая адаптации. Либо ситуации выбора. Иногда ожидание исхода в полной неопределенности. Это факторы нормального расхода энергии. И внимание! Это неотъемлемая часть полноценной жизни. Поэтому эти траты оправданы.

Любая деятельность в социуме подразумевает контакты с людьми. Каждый контакт с другим человеком – это фактор нормального расхода энергии. И внимание! Это неотъемлемая часть полноценной жизни. Поэтому эти траты оправданы.

 «Итак не заботьтесь о завтрашнем дне, ибо завтрашний сам будет заботиться о своем: довольно для каждого дня своей заботы»

МАТФ.6:34

А вот если к вышеуказанным статьям расхода прибавить дополнительные факторы расхода в виде чувства тревоги, напряжения и беспокойства по надуманным поводам. То траты энергии становиться на порядок выше с необходимостью повышенного восстановления. И внимание! Это фактор ПОВЫШЕННОГО расхода энергии.   Который является причиной возникновения избыточной усталости. Здесь присутствует прямая связь интенсивности напряжения с силой усталости. Напоминаю, дополнительные факторы расхода вы создаете себе самостоятельно, своими мыслями. Ответ на вопрос зачем вы это делаете, знаете только вы.

Здравый смысл говорит нам, исключите дополнительные факторы расхода и постоянно давайте организму восстанавливаться, когда это необходимо. Обратите внимание, в случае, тяжелых переживаний, — простой релакс не недостаточен и лучше обратиться к специалисту.

Цитата из «Восстановление«