Систематически иметь клетчатку в своем рационе очень важно для здоровья организма. Например, известно, что потребление клетчатки защищает от разных хворей. Питание, богатое клетчаткой не является каким-то там диетическим, это должен быть ваш образ жизни. Ваш образ мышления. Ваша культура пищевого поведения в конце концов!!!

Так как это, во-первых, очень полезно для здоровья. И во-вторых, это очень полезно для здоровья!  Пополняйте рацион пищевой клетчаткой. Прибегать к приему биодобавок только по очень уважительной причине. Обратите внимание на ягоды. Дорого, но очень вкусно и являются превосходными источниками волокна. Присмотритесь к блюдам из брокколи, зелени, бурого риса и зеленой гречки. ВАРИАНТЫ НАСЫЩЕННОГО КЛЕТЧАТКОЙ МЕНЮ РАЗНООБРАЗНЫ И ВКУСНЫ. Главное следить за количеством съеденного.

Цитата из «Королева здоровья«