Чем выше разнообразие, тем лучше. Так как существенно повышается ваш потенциал к защите организма от заболеваний и воспалений. Чем разнообразнее ваш рацион. Тем больше разных пищевых волокон из разных источников получат ваши бактерии, и как следствие их популяция начнет пестрить сильным разнообразием.

Цитата из «Королева здоровья«