Из написанного выше следует, белки, жиры и углеводы одинаково необходимы. Для максимальной пользы потребляемого рациона. Важно их наличие именно в балансе и пропорциях, указанных выше. Нарушая эти пропорции ваш организм, а значит и вы будете страдать. Наш организм способен извлечь оптимальную пользу из продуктов питания, только при наличии всего. И (белков, жиров, углеводов) и микроэлементов (витаминов, минералов).

Все написанное не в коей мере не команда к действию, а просто информация для расширения вашего кругозора. Поэтому осмыслите свои индивидуальные особенности, рост, вес, пол, возраст. Затем проконсультируетесь со специалистом и только после этого действуйте!!!

 Каждый день, с каждой порцией пищи вы буквально наполняете себя элементами с сакральным значением для своего здоровья.

Цитата из «Баланс пищеварения«