О каком же органе речь?

Сердцевиной вашего пищеварения, является – поджелудочная железа. Поджелудочная железа, нуждается в приобретении ряда полезных привычек, которое хозяин поджелудки должен, просто ОБЯЗАН внедрить в свою жизнь:

1. — Сбалансировано питаться, с четким и вымеренным БЖУ. В рационе должны присутствовать БЕЛКИ, ЖИРЫ И УГЛЕВОДЫ. В пропорции б30/ж60/ у10 процентов от общего среднесуточного объёма.

2. — Не переедать, расход должен быть примерно равен приходу.

3. — Исключить любые сочетания белков и быстрых углеводов. Традиция поедать мяско с картошечкой или макарошками глубоко въелась в наше сознание, в фундаментальных знаниях большинства из нас прописано, что это нормально. Котлета и греча или гуляш и пюрешка, пельмешки, чебуреки и так далее.

Примерно с середины XIX века, когда в момент массового распространения в обиходе картофеля. Все бабушки мира начали вдалбливать своим внучкам, правило «правильного» питания. Ставя на одну полку сознания с «ХЛЕБ ВСЕМУ ГОЛОВА» и «ЗАВТРАК ГЛАВНАЯ ТРАПЕЗА» постулаты о необходимости сочетания высокоуглеродистой и белковой пищи. Порождая непоколебимую уверенность, в привычке употреблять мясо с картофелем или хлебом как самой здоровой и правильной!

Дело в том, что такое сочетание быстро насыщает за относительно дешевую стоимость! Поэтому очень сильно прижилось в сознании людей как способ оперативно накормить себя любимого. А в качестве объяснения человечество придумало миф о пользе данного типа питания.

Однако наряду с очевидными плюсами данное сочетание продуктов в рационе имеет огромный минус. Оно буквально «садит» вашу поджелудочную железу.

В современной же диетологии достоверно установлено: оптимальное сочетание мяса только с сырыми овощами. Так как содержащиеся в овощах органические кислоты повышает эффективность усваивания белка и прочих микроэлементов из мяса. Например, сочетание мяса и квашеной капусты является абсолютной «пушкой» по полезности, но речь сейчас не об этом.

И так наша пищеварительная система, как и все остальные системы организма с возрастом, то есть в процессе эксплуатации постоянно снижает обороты: лимиты выработки ферментов потихоньку урезаются и это естественный процесс старения организма.

Но человек может значительно ускорить деградацию и износ своего организма. И делается это прежде все применением неразумного питания, которое порождает всевозможные болячки наслаивающиеся друг на друга в таком хитросплетении, что и 1000 докторов не разберутся.

4. —  Реже питаться. Особенный эффект добавляет, когда человек достигает максимальных темпов деградации и износа своей пищеварительной системы еще одной привычкой. А именно увеличением количества приемов пищи с двух или трех до пяти–шести! Думая, что привнес в свою жизнь здоровое питание. А по факту это — банальная глупость. Вы должны запомнить совсем другие правила…

Частое и дробное питание противоречит банальной логике. Вдумайтесь, износ механизма происходит намного быстрее при постоянной эксплуатации, чем при периодической с перерывами. А что касается органов и систем, то им нужны время на отдых, регенерацию и восстановление. А где это время у вашей пищеварительной системы если вы постоянно жуетесь, кушая пять раз в день? Происходит колоссальное разрушение без какой-либо возможности восстановления. Поэтому есть небольшими порциями 5-6 раз в день — это рельсы, которые ведут на станцию «изношенная поджелудка». Лучше есть 2 – 3 раза нормальными порциями.

5. — Целиком и полностью отказаться от алкоголя, сигарет, и избыточно надуманных стрессов. Эта троица бьет кувалдой порождая огромные трещины. Причем необязательно все вместе, достаточно только одного фактора.

Цитата из «Баланс пищеварения«