● Первое, понять. Ограничение – это на самом деле хорошо. Измените отношение к различного рода ограничениям они необходимы для порядка и безопасности. Ваша психика заботится о вас.

Возможность научиться чему-то новому, происходит через преодоление ограничений. Думая так, мы принимаем факт наличия ограничения и, соответственно, наличия запрета с возможностью для разрешения. Без этого ограничения будут выступать как нечто негативное, а значит обязательное для избегания и борьбы с ними. А борьба, напомню будет его только усиливать эти ограничивающие установки.

● Второе, отследить свои ментальные лабиринты, выявить все суеверия и прочие обусловленности. Посмотрите на свои заморочки со стороны, без оценок «плохо/хорошо». Диссоциируйтесь на время что бы увидеть полную картину бессмысленности лишних телодвижений или наоборот отсутствия движений там, где они необходимы.

● Третье, собрать статистику. Метафорически у вас завелась некая сущность (назовем её ангел хранитель), которая диктует вам свои условия. Соберите информацию о ней. Внимательно «выслушайте» её и найдите позитивное намерение. Таким образом мы проявляем уважение к своему «ангелу», без ярлыков. Запрещая он хочет вас защитить. Определив его позитивную цель, вы сможете интегрировать его в себя, нейтрализовав все ограничения, источником которых он являлся. На самом деле у вас одни и те же цели, реализуемые разными способами. Интеграция этого метафорического ангела – и есть прямое рассоздание ограничений.

Цитата к «Ментальный лабиринт«