Существуют исследования из различных именитых университетов, которые я не буду приводить потому что не люблю понтаваться. По которым 40% всех действий являются привычками. То есть автоматическими. Привычные действия экономят энергию. Мозг человека управляет движениями, и иными, процессами организма в режиме 24/7 и делает этот на автомате.

Энерго потребление огромно, а на повторных действиях можно НЕХИЛО сэкономить, оптимизировать энергопотребление. Превратив действие в автоматическое, без какого-либо сознательного контроля, можно существенно снизить нагрузку на вычислительный потенциал мозга, а значит и расход энергии будет намного ниже.

И так механизм формирования привычек имеет главную цель – экономия энергии, а не для того что бы нам было удобнее жить. К сожалению наше удобство и комфорт отсутствую в списке задач нашего мозга.

Цитата из «Сила мысли«