Физические упражнения — это бесплатный и в тоже время самый эффективный метод практики самоконтроля и дисциплины. И я говорю не про всякие там выплескивания негатива, избивая боксерский мешок, если вы регулярно долбитесь кулачками от злости, то вам нужна помощь специалиста, может даже психиатра.

 Я говорю про регулярные и спокойные занятия в тренажерном зале или дома. Простая пешая прогулка уже придаст вам психологической устойчивости и будет только инвестировать в ваше оздоровление. Нет вы не обретете постоянной жизнерадостности, доброты, позитивности. Тень останется, но взаимодействовать с ней вам станет намного легче.

Цитата из «Пульт управления жизнью«