Эмоциональный накал исключает управление вербальными командами. Поэтому не получиться просто приказать себе: «Стоп». Но вот способность «притормозить» свою психику, вполне себе реальна. И делается это посредством мышления. Активируем неокортекс, думаем о действиях или фразах, ментально моделируем последствия. ИМЕННО МЕНТАЛЬНО. Без реализации в реальность. Так можно мысленно докопаться до сути и принять-таки решение. Есть риск провалиться в закрытый цикл навязчивых мыслей, когда вы бесконечно будете продумывать и взвешивать решения. Ничего при этом не делая. И если метальное моделирование превратилось в ментальную мастурбацию, то этот цикл необходимо будет разорвать.

В общем не торопитесь высказывать, или другим способом проявлять свое негодование. Притормозите, подумайте в течении двадцати одного глубокого вдоха и выдоха.

Цитата из «Пульт управления жизнью«