Наша пища – вот откуда берётся вся энергия и сила для решения насущных задач. Не из космоса или недр земных, а именно из съеденного вы получаете все что имеете по жизни. И соответственно все ваше житие определено именно качеством поглощаемых вами продуктов. Поэтому кушать что попало буквально опасно для жизни. И так, рацион определяет все, а значит и внутреннее состояние вашей психики, в том числе и умение контролировать эмоции.

Для спокойного и стабильного состояния необходимо спрыгнуть с углеводных качелей. То есть отсрочить завтрак до 14:00, ну или хотя бы завтракать в белково жировом ключе с минимумом углеводов. В течении дня не питаться одними углеводами. Добавляем клетчатку из овощей в нужном объёме. Едим как можно реже, без перекусов. Не переедаем! Вот краткий фундамент хорошего настроения, и тотальной энергичности. Еще забыл про два литра воды в сутки, которые просто необходимы вашему организму.

Кстати, если в друг у кого-то отличное здоровье, стабильное состояние психики и вообще полный «форшмак» без соблюдения принципов указанных выше, то значит вы слишком молоды, давайте вернемся к этой теме, когда вам будет за 40. А всем остальным неукоснительное соблюдение всех вышеуказанных принципов питания, как минимум в профилактических целях. Естественно после консультации с лечащим врачом.

Цитата из «Пульт управления жизнью«