Сбалансированный и разнообразный рацион (еда), физические упражнения (активность) и достаточное количество воды (2л/сут) – это три черепахи, на которых стоит огромное блюдо вашего здоровья в целом, а значит и здоровья эндокринной системы, в частности. Информация о пище желательно интегрировать в свою картину мира и закрепить практикой только после консультации с опытным эндокринологом.

Цитата из «Директор метаболизма«