Тревога и страх неопределенности фактически вызовет у вас либо обездвиживание (спрятаться, замереть) либо суету (убежать, напасть) и это настоящий момент. Это вы настоящий, но совершенно не осознаваемый вами. И такое состояние нельзя назвать полноценной и уж тем более осмысленной жизнью.

Осознавая прежде всего свою рефлекторную реакцию. Вы придете к пониманию вторичности мыслей, которые являются лишь следствием этой древней системы выживания.

Вы — это не ваши мысли. А ваши мысли ни на что не влияют кроме вас. Наблюдая за своим мышлением можно заметить, что зачастую это пустая болтовня в негативном ключе. Такой фон происходящего, с которым ничего не надо делать. И который, повторю еще раз, НИ НА ЧТО НЕ ВЛИЯЕТ.

Цитата из «Перерождение неопределённости«