Отдельно следует упомянуть о степени фокусировки. Современный мир переполнен факторами, отвлекающими внимание. Вам постоянно что-то мешает сконцентрироваться на важном и полезном. И без ограничений тут не обойтись. Дисциплина как наука о фокусе на том, что мы делаем сейчас с отсечением всего лишнего. Уберите телефон хоть на несколько часов, и сразу почувствуете эффект. Успеете гораздо больше и качественней чем обычно.  

Цитата из «Перерождение неопределённости«