Условно можно разделить наше поведение на две большие группы:

∞ СОЗИДАТЕЛЬНЫЕ. Действия, которые в нас инвестируют, развивают и приводят нас к духовному росту. Положительный результат в виде удовольствия как правило отложен во времени

∞ РАЗРУШИТЕЛЬНЫЕ. Действия, приводящие к деградации личности, разрушению прежде всего на физическом уровне и как следствие на ментальном. (различные злоупотребления и необузданные тяги к … сладкому, соленому, хрустящему, полежать, расслабиться и как это не парадоксально РАБОТАТЬ (трудоголизм никто не отменял, но о нем позже) и так далее. Положительный результат в виде удовольствия как правило немедленный.

Цитата из «Утечка продуктивности«