Употребляя пищу, желательно в определенном количестве получать и белки, и жиры, и углеводы. От баланса этих источников энергии во многом зависит ваш метаболизм, ваша форма, да и здоровье в целом. И в данном контексте вопрос «снижения углеводов» в рационе стоит только для тех, у кого безбожно завышено количество сахаров в еде. Именно им нужно переформатировать принципы обмена веществ, который они нарушили, уничтожая быстро усваиваемые углеводы тоннами. А если вы уже питаетесь без мучного, сладкого, злаковых (каши), и с умеренным употреблением определенных фруктов. То вы красавчик и вам не надо есть меньше углеводов, вам надо следить что бы их было не слишком мало! 

Цитата из «Утечка автономности (заключительная часть)«