Еще немного теории. Сахара (короткие цепочки единиц глюкозы). Моментально усваиваются и дают РЕЗКОЕ повышение сахара в крови. Дают сразу и много. И содержится это богатство в той или иной мере почти во всех растительных, молочных, злаковых, бобовых продуктах. Однако из- за разной концентрация и типов сахаров. Некоторые продукты вполне себе годны к употреблению.

Я молчу про добавленный сахар! Как тростниковый, свекольный сахар, глюкозу, декстрозу, кукурузный сироп, мед, нектар агавы. Это в любом виде обязательно учитывать и исключать из рациона полностью!

Цитата из «Утечка автономности (заключительная часть)«