«Поймите самый обычный сахар состоит из фруктозы наполовину, поэтому если вы не едите сахар, но кушаете фрукты, то для вас ничего не меняется.» © Нано мысли – Блог Игоря Ураева

На самом деле фруктоза ничем не лучше обычного сахара. Мало того, что фруктозу, в промышленных масштабах добывают из кукурузы. Дык еще она не несет ни каких полезных свойств для организма так как плохо усваивается и почти полностью выводится печенью. Следовательно, большой объём употребляемой фруктозы перегружает печенку, и вызывает проблемы с ней. Причем не важно какой фруктозы вы переели, из кукурузного сиропа или из фруктов. Эффект будет одинаков. 

Зарубите себе на носу. Развитие ожирения, сахарного диабета и других нарушений метаболизма могут возникнуть по совокупным причинам (малоподвижный образ жизни, переизбыток калорий, и др.), но злоупотребление сахаром, в том числе фруктозой, стоит особняком. Сладкоядение — само по себе может стать самодостаточной причиной ожирения и других проблем со с здоровьем. Особенно если ПРАКТИКА употреблять много фруктов, сладостей и газировки с сахаром осуществляется вами с раннего детства. 

Сахар имеет разные имена и скрывается под различными названиями: Гидролизованный кукурузный крахмал, сироп агавы, ячменный солод или концентрат сока тростника… Это одно и тоже – САХАР.

Цитата из «Утечка автономности (продолжение)«