I. Восстанавливайтесь

Тотальное нахождение в постоянной борьбе и избегании сильно изматывает человека, а значит требует отдыха. Чтобы успокоиться, можно прогуляться, выспаться. Это необходимо, чтобы ощутить чувство безопасности. Только после этого вы будете готовы к созидательной и творческой работе, необходимой для реализации следующих шагов.

II. Выключить важность

Для начала необходимо устранить среду, разъедающую возможности и способности — это ВАЖНОСТЬ. Особая важность цели, порождает инстинктивную осторожность, буквально застилает сознание. Делает движения скованными и скрывает возможности превращая их в опасность провала. Важность или как говорят бабушки значимость свидетельствует о доминировании эмоционального мозга. Который генерирует иррациональные чувства и эмоции и следующие за ними инстинкты генерируемые более глубокими, подсознательными отделами мозга. Таким образом ВАЖНОСТЬ предопределит непредсказуемые и зачастую нежелательные последствия наших ощущений и продиктованных ими действий.

III. Снизить агрессию

Затем обуздаем агрессию, которая подстегивает реактивность поведения. Задействуем «Рациональный разум» какую часть вашего времени именно он участвует при выборе вариантов действий? Именно рациональные решения и выбор адекватного вашим интересам варианта. Самый простой способ простимулировать себя к рассмотрению альтернативных вариантов. То есть всего то начать обдумывать, какое решение в данной ситуации будет верным. Подумать о рациональных действиях, которые станут альтернативой, импульсивным действиям. Процесс размышления остудит накал ситуации, и позволит «мирно» урегулировать вопрос. Человеку свойственно действовать разумно, а не импульсивно. Не прибегая к актам демонстрации угрозы — используемым животными в конфликте.

IV. Использовать рациональный мозг

И так рациональный мозг. Как наивысшая эволюционная точка развития и вместилище сознательного понимания. Речь, письмо, решение сложных задач, аналитическое и математическое мышление. Именно здесь сконцентрировано «творчество» и способность ментального моделирования. Рациональный мозг или префронтальная кора (неокортекс) — визитная карточка человека. Которая дает ему возможность планировать текущее поведение или создавать новое поведение, именно неокортекс позволяет нам представить и условно предвидеть последствия своих действий. Неокортекс определяет ощущение своего «я» или личности, представление о себе. Сервер данных о ваших качествах, месте в общественной иерархии.

В процессе эволюции рациональный мозг появился последним, в мышлении высшего порядка он играет главную роль. Он осмысляет и упорядочивает мир, рационально интерпретирует объекты, придает осознанный, субъективный смысл чувствам и бессознательным реакциям. Тем не менее зачастую можно легко скатиться в минимальное влияние на наше поведение рационального разума.

V. Использовать логику

Не соскользнуть в иррациональное болото нам поможет логика и сравнительный анализ, как диалог в голове. Так или иначе выбирая, мы слушаем внутренний голос: «Это или это?» Именно ясный ум, сознательность действий и понимание позитивных и негативных последствий прежде всего должны определять ваш выбор, только в этом случае ВЫБОР можно назвать разумным. В отличие от выбора основанного преимущественно на физических потребностях, который больше сродни животным повадкам. Главный постулат: Сначала думать, а уже потом делать, а не наоборот!

VI. Активация человечности

Итак, приступим к реализации интеллектуально-творческих решений. Практикуем нужные модели поведения, понимая при этом набор реакций на раздражители НЕ ИЗМЕНИТСЯ. Пересмотру подлежит только понимание какие именно нужно совершать действия исходя из этих реакций.  Для этого нужно ответить на следующие вопросы:

Цитата из «Приласкать своё животное (Часть 4) Практика«