Вместо заключения. Легкий дискомфорт —субъективное переживание. Его возникновение и наличие естественно для нормально протекания процессов в организме. При сильном дискомфорте или боли, нужно обратиться к специалисту. Но если вам просто «неприятненько», «противненько» и как-то «некомфортно», то ничего с этим не делайте, оставьте в покое, организм решает свои насущные вопросы не мешайте ему. Правильное распознавание и интерпретация этих ощущений позволит сэкономить много времени и главное денег, которые вы непременно отнесёте какому ни-будь психологу, жалуясь на всех и вся.

Так дискомфорт накрепко связывается с негативными эмоциями. Психопатологические последствия борьбы с дискомфортным чувством составляют: нарушения настроения и тревоги. Может привести к депрессивным и тревожным расстройствам. Этот своеобразный способ борьбы в последующем может закрепиться по типу патологического рефлекса. 

Но есть и другой путь. Интерпретировать дискомфорт как реакцию на:

— Стимуляцию когнитивных функций (целенаправленную умственную работу);

— Физические упражнения (прогулка пробежка и так далее);

— Правильное, сбалансированное питание. (БЖУ, калорийность, натуральность).

И эта реакция положительно влияет на синтез BDNF, нейротропный фактор– это то, что обеспечивает рост и формирование нейронных связей. Фундамент молодости мозга (нейропластичности).

Таким образом, дискомфорт является реакцией на стресс и оказывает значительное   влияние на    мозг.  Может стать причиной улучшения когнитивных функций.  И в общем и целом несет в себе антистрессовый эффект. Повышая вашу стрессоустойчивость. Через активацию синтеза нейротрофинов. Основными составляющими здорового организма и хорошего самочувствия являются: Баланс питания, физическая активность и соблюдение режима, то есть ДИСЦИПЛИНА, которая неминуемо приведёт к дискомфорту. Однако стресс от практики дисциплины на порядок ниже стресса от последствий при несоблюдении последней.  

Дискомфорт — обеспечивает защиту организма от повреждений и играет за вашу адаптацию к условиям окружающей среды. При возникновении новых стимулов, возникают неприятные ощущения, затем новое интегрируется в вашу идентичность и неприятные чувства исчезают автоматически.  А борьба с легким дискомфортом затягивает этот процесс и сулит только страдания.

Цитата из «Фактор устойчивости«